evanhung 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

evanhung 金門
ID 21404

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4.3 km | 00:29:16 | 06:49/km

日期: 2017-01-19 17:55 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 07'18" / 07'04" / 06'11" / 06'36" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'06")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'21")

07'04" (+00'53")

1000 / 2000

3

06'11"

(20'33")

06'11"

1000 / 3000

4

06'35"

(27'08")

06'35" (+00'24")

1000 / 4000

5

02'07"

(29'16")

07'27" (+01'16")

286 / 4286

1月累積里程 : 127.67 km

ASCIS CUMULUS 14 累積 : 2333.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'04"	00:14'22"
3	06'11"	00:20'33"
4	06'36"	00:27'09"
4.3	07'27"	00:29'17"

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