Duncan 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Duncan 新竹
ID 7498

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5.0 km | 00:32:29 | 06:29/km

日期: 2017-01-02 05:58 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 07'19" / 06'40" / 06'22" / 06'08" / 05'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'58")

06'40" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'22"

(20'20")

06'22" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'07"

(26'28")

06'07" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'58"

(32'26")

05'58"

1000 / 5000

6

00'02"

(32'29")

05'13"

9 / 5009

1月累積里程 : 130.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Regent Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'40"	00:13'59"
3	06'22"	00:20'21"
4	06'08"	00:26'29"
5	05'58"	00:32'27"
5.0	05'16"	00:32'30"

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