Duncan 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Duncan 新竹
ID 7498

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5.0 km | 00:34:23 | 06:51/km

日期: 2016-12-31 06:09 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 06'54" / 06'21" / 06'20" / 07'06" / 07'34" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'14")

06'21" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'34")

06'20"

1000 / 3000

4

07'06"

(26'40")

07'06" (+00'46")

1000 / 4000

5

07'34"

(34'15")

07'34" (+01'14")

1000 / 5000

6

00'08"

(34'23")

10'22" (+04'02")

13 / 5013

12月累積里程 : 44.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'21"	00:13'15"
3	06'20"	00:19'35"
4	07'06"	00:26'41"
5	07'34"	00:34'15"
5.0	10'59"	00:34'24"

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