10.4 km | 00:52:09 | 05:01/km日期: 2017-01-19 16:10 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 9691 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'40" / 05'03" / 05'17" / 05'20" / 05'20" / 05'00" / 04'48" / 04'42" / 04'36" / 04'35" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+01'06") | 1004 / 1004 | 183 / 96 |
| 2 | | 05'01" (+00'29") | 1003 / 2008 | 186 / 106 |
| 3 | | 05'15" (+00'43") | 1005 / 3014 | 185 / 102 |
| 4 | | 05'20" (+00'48") | 1006 / 4021 | 183 / 101 |
| 5 | | 05'16" (+00'44") | 1000 / 5021 | 183 / 103 |
| 6 | | 04'58" (+00'26") | 1003 / 6025 | 187 / 107 |
| 7 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 7025 | 187 / 110 |
| 8 | | 04'42" (+00'10") | 1007 / 8033 | 188 / 112 |
| 9 | | 04'34" (+00'02") | 1010 / 9043 | 188 / 116 |
| 10 | | 04'32" | 1007 / 10051 | 186 / 117 |
| 11 | | 04'42" (+00'10") | 367 / 10418 | 184 / 115 |
16:10時學校校區旁開跑，跑學校大環場一圈，跑完10K結束!
1月累積里程 : 400.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'03" | 00:10'43" |
| 3 | 05'17" | 00:16'00" |
| 4 | 05'20" | 00:21'20" |
| 5 | 05'20" | 00:26'40" |
| 6 | 05'00" | 00:31'40" |
| 7 | 04'48" | 00:36'28" |
| 8 | 04'42" | 00:41'10" |
| 9 | 04'36" | 00:45'46" |
| 10 | 04'35" | 00:50'21" |
| 10.4 | 04'53" | 00:52'09" |
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