班尼頓 2013/10/14 訓練日誌

班尼頓新竹
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班尼頓

11.0 km | 00:52:53 | 04:47/km

日期: 2013-10-14 21:06 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 04'48" / 04'40" / 04'43" / 04'49" / 04'47" / 04'41" / 04'44" / 04'46" / 04'50" / 04'59" / 180'51" /

基本訓練

10月累積里程 : 63.09 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), SY 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'40"	00:09'28"
3	04'43"	00:14'11"
4	04'49"	00:19'00"
5	04'47"	00:23'47"
6	04'41"	00:28'28"
7	04'44"	00:33'12"
8	04'46"	00:37'58"
9	04'50"	00:42'48"
10	04'59"	00:47'47"
11.0	04'50"	00:52'40"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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