7.1 km | 00:41:41 | 05:53/km日期: 2017-01-25 21:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 7371 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'10" / 05'42" / 05'52" / 06'13" / 05'54" / 05'48" / 05'55" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 1004 / 1004 | 177 / 100 |
2 | | 05'41" (+00'06") | 1003 / 2008 | 175 / 99 |
3 | | 05'49" (+00'14") | 1002 / 3010 | 177 / 96 |
4 | | 06'16" (+00'41") | 1002 / 4013 | 175 / 91 |
5 | | 05'52" (+00'17") | 1006 / 5019 | 177 / 96 |
6 | | 05'44" (+00'09") | 1005 / 6024 | 179 / 97 |
7 | | 05'58" (+00'23") | 1001 / 7026 | 175 / 95 |
8 | | 06'45" (+01'10") | 83 / 7110 | 167 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 45.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'42" | 00:10'52" |
3 | 05'52" | 00:16'44" |
4 | 06'13" | 00:22'57" |
5 | 05'54" | 00:28'51" |
6 | 05'48" | 00:34'39" |
7 | 05'55" | 00:40'34" |
7.1 | 14'43" | 00:41'48" |