5.1 km | 00:28:13 | 05:30/km日期: 2017-01-23 18:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 59%
Pace: 05'47" / 05'25" / 05'21" / 05'15" / 05'49" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'37") | 404 / 404 |
2 | | 05'48" (+00'38") | 413 / 818 |
3 | | 05'32" (+00'22") | 413 / 1232 |
4 | | 05'30" (+00'20") | 412 / 1645 |
5 | | 05'17" (+00'07") | 415 / 2060 |
6 | | 05'21" (+00'11") | 409 / 2469 |
7 | | 05'15" (+00'05") | 409 / 2879 |
8 | | 05'18" (+00'08") | 409 / 3288 |
9 | | 05'19" (+00'09") | 405 / 3693 |
10 | | 05'10" | 413 / 4107 |
11 | | 05'56" (+00'46") | 407 / 4514 |
12 | | 05'42" (+00'32") | 407 / 4922 |
13 | | 05'36" (+00'26") | 205 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'25" | 00:11'12" |
3 | 05'21" | 00:16'33" |
4 | 05'15" | 00:21'48" |
5 | 05'49" | 00:27'37" |
5.1 | 04'48" | 00:28'14" |