Kyle 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kyle 高雄
ID 12669

跑鞋 (1)

MIZUNO 皇速
已使用了 8 年 2 個月 24 天
共跑了 378.9 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 04:29:43

半馬 : 01:58:32

即將參加 :

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 49

2025 年第十屆匠愛家園公益路跑
03/23 剩餘天數 : 70

2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
04/20 剩餘天數 : 98

2025 將軍漁港馬拉松
05/25 剩餘天數 : 133

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7268.0 km |

2028.6 km
2025 年 :

69.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	69.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	122.5	0.0
Nov	140.5	0.0
Oct	70.3	0.0
Sep	49.6	0.0
Aug	124.9	0.0

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (329)

2025/01/12 Kyle 完成了第 30 馬! - 2025 高雄富邦馬拉松
2025/01/12 賀！Kyle 破PB - 全馬 | 04:29:43
2024/11/17 賀！Kyle 破PB - 半馬 | 01:58:32
2024/03/03 Kyle 完成了第 10 半馬! - 2024 臺南古都國際半程馬拉松
2024/03/03 賀！Kyle 破PB - 半馬 | 02:12:33
2017/11/12 恭喜 Kyle 獲得 1500 推
2017/10/01 Kyle 完成了第 20 馬! - 2017 年阿公店為愛啟動馬拉松
2017/03/05 恭喜 Kyle 跑出最遠距離 43.0 km

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全馬 | 05:12:16 | 07:24/km | 第16馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	05:12:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'22")

00:33'22" (+00'49")

01:07'26"

10 km

(01:07'26")

00:34'04" (+01'31")

15 km

(01:42'04")

00:34'38" (+02'05")

01:10'58" (+03'32")

20 km

(02:18'24")

00:36'20" (+03'47")

25 km

(02:50'57")

00:32'33"

01:09'15" (+01'49")

30 km

(03:27'39")

00:36'42" (+04'09")

35 km

(04:06'13")

00:38'34" (+06'01")

01:19'58" (+12'32")

40 km

(04:47'37")

00:41'24" (+08'51")

Finish

(05:12:16)

日期: 2017-01-22 07:01 - 總爬升: 780 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 70

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'50")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'20")

07'03" (+01'36")

1000 / 2000

3

06'27"

(20'47")

06'27" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'23"

(27'11")

06'23" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'09"

(33'21")

06'09" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: gogo

賽後評分: Good
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 127.41 km

MIZUNO 皇速累積 : 378.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

歐富仁, 智源和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'03"	00:14'21"
3	06'27"	00:20'48"
4	06'24"	00:27'12"
5	06'10"	00:33'22"
6	06'34"	00:39'56"
7	06'34"	00:46'30"
8	06'00"	00:52'30"
9	06'32"	00:59'02"
10	08'24"	01:07'26"
11	06'34"	01:14'00"
12	07'01"	01:21'01"
13	06'26"	01:27'27"
14	07'05"	01:34'32"
15	07'32"	01:42'04"
16	08'07"	01:50'11"
17	07'22"	01:57'33"
18	05'33"	02:03'06"
19	07'37"	02:10'43"
20	07'41"	02:18'24"
21	08'08"	02:26'32"
22	05'47"	02:32'19"
23	05'28"	02:37'47"
24	05'45"	02:43'32"
25	07'25"	02:50'57"
26	05'59"	02:56'56"
27	08'42"	03:05'38"
28	05'59"	03:11'37"
29	09'00"	03:20'37"
30	07'02"	03:27'39"
31	06'40"	03:34'19"
32	08'43"	03:43'02"
33	07'28"	03:50'30"
34	07'01"	03:57'31"
35	08'42"	04:06'13"
36	08'49"	04:15'02"
37	07'55"	04:22'57"
38	08'11"	04:31'08"
39	08'10"	04:39'18"
40	08'19"	04:47'37"
41	11'22"	04:58'59"
42.0	09'17"	05:08'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km