5.2 km | 00:27:10 | 05:13/km日期: 2016-12-20 06:33 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'17" / 05'23" / 05'22" / 05'11" / 04'57" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 206 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'23" | 00:10'40" |
3 | 05'22" | 00:16'02" |
4 | 05'11" | 00:21'13" |
5 | 04'57" | 00:26'10" |
5.2 | 04'54" | 00:27'11" |