5.8 km | 00:41:26 | 07:10/km日期: 2017-01-26 16:53 - 地點: 水圳公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 09'31" / 06'49" / 06'56" / 06'38" / 06'54" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'57") | 783 / 5783 |
昨天去按摩，全身酸痛@@本來不想跑~~還是慢慢跑個5K好過年!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.19 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
766.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 06'49" | 00:16'20" |
| 3 | 06'56" | 00:23'16" |
| 4 | 06'38" | 00:29'54" |
| 5 | 06'54" | 00:36'48" |
| 5.8 | 07'34" | 00:42'44" |
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