3.0 km | 00:19:27 | 06:23/km日期: 2017-01-25 18:35 - 地點: 國中操場 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 132 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 06'28" / 06'20" / 07'07" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'54") | 459 / 2459 |
| 4 | | 06'40" (+01'50") | 5 / 2465 |
| 5 | | 04'50" | 412 / 2878 |
| 6 | | 10'55" (+06'05") | 45 / 2923 |
| 7 | | 08'06" (+03'16") | 87 / 3011 |
| 8 | | 10'55" (+06'05") | 6 / 3018 |
| 9 | | 08'54" (+04'04") | 10 / 3028 |
| 10 | | 10'54" (+06'04") | 3 / 3031 |
| 11 | | 13'12" (+08'22") | 1 / 3032 |
| 12 | | 21'03" (+16'13") | 1 / 3034 |
| 13 | | 15'37" (+10'47") | 4 / 3038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 230.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'20" | 00:12'48" |
| 3 | 07'07" | 00:19'55" |
| 3.0 | 11'35" | 00:20'22" |
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