呂啟臣 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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6.0 km | 00:28:00 | 04:39/km

日期: 2017-01-28 16:36 - 地點: 溪州堤防 - 天氣: 大太陽的溫暖天氣 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'16" / 04'51" / 04'28" / 04'34" / 04'26" / 04'21" / 05'00" /

桃園

呂啟臣

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距離路跑
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最近吃得太好，來消點業障！

1月累積里程 : 93.63 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'51"	00:10'07"
3	04'28"	00:14'35"
4	04'34"	00:19'09"
5	04'26"	00:23'35"
6	04'21"	00:27'56"
6.0	05'22"	00:28'02"

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