Ju咪~燕華~ 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ju咪~燕華~ 台中
ID 253065

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1.4 km | 00:21:05 | 15:18/km

日期: 2017-01-27 20:59 - 平均心率: 103 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 15'27" / 15'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'25"

(15'25")

15'25"

1000 / 1000

2

05'39"

(21'05")

14'58"

377 / 1377

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 52.45 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 837.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
1.4	14'59"	00:21'07"

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