Kent Hong （見成） 2017/01/28 訓練日誌

Kent Hong （見成）彰化
ID 218987

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Kent Hong （見成）

16.1 km | 01:13:19 | 04:32/km

日期: 2017-01-28 17:09 - 地點: 成功高中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 04'49" / 04'43" / 04'34" / 04'31" / 04'34" / 04'29" / 04'35" / 04'31" / 04'33" / 04'30" / 04'27" / 04'30" / 04'44" / 04'29" / 04'24" / 04'13" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'49"

(04'49")

04'48" (+00'35")

1001 / 1001

04'39"

(09'28")

04'39" (+00'26")

996 / 1998

04'33"

(14'01")

04'32" (+00'19")

1001 / 2999

04'36"

(18'37")

04'35" (+00'22")

1002 / 4001

04'34"

(23'11")

04'31" (+00'18")

1011 / 5012

展開計圈分析

彰化

Kent Hong （見成）

留言

今天大年初一開張，春節休息兩、三天，快生繡跑不動了，16K草草結束，明天再加油！各位親愛跑友晚安；祝運動及新春愉快，雞年行大運，事事如意！

1月累積里程 : 302.00 km

亞瑟士T548N-7393 型號累積 : 3038.8 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

Voren, 施勝元和其他 91 人說推

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觀看另 40 則留言

志聰洪大哥晚安新春愉快大吉大利大發財

2017-01-29 20:27 ·

莊克臣見成兄新年快樂!

2017-01-29 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'43"	00:09'32"
3	04'34"	00:14'06"
4	04'31"	00:18'37"
5	04'34"	00:23'11"
6	04'29"	00:27'40"
7	04'35"	00:32'15"
8	04'31"	00:36'46"
9	04'33"	00:41'19"
10	04'30"	00:45'49"
11	04'27"	00:50'16"
12	04'30"	00:54'46"
13	04'44"	00:59'30"
14	04'29"	01:03'59"
15	04'24"	01:08'23"
16	04'13"	01:12'36"
16.1	05'58"	01:13'19"