洧任 2012/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

洧任雲林
ID 2015

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36.6 km | 01:53:04 | 19.4 km/h

日期: 2012-08-09 18:17 - 地點: 虎科 -->大林臭豆腐 -->虎科 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

16.14 (-16.00)

1017 / 1017

2

04'18"

(08'06")

14.01 (-18.14)

1003 / 2021

3

03'04"

(11'10")

19.67 (-12.47)

1001 / 3023

4

03'21"

(14'31")

18.27 (-13.87)

1015 / 4038

5

03'05"

(17'36")

19.25 (-12.89)

987 / 5026

展開計圈分析

等吃ㄉ等好久部過還算直得哈哈

8月累積里程 : 208.18 km

XT 上傳 | 12 years ago

盧建榮, EDS/Leo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	0.0 %
2	14.0	0.0 %
3	19.5	0.0 %
4	18.3	0.0 %
5	19.3	0.0 %
6	19.8	0.0 %
7	20.1	0.0 %
8	20.1	0.0 %
9	18.8	0.0 %
10	21.8	0.0 %
11	20.8	0.0 %
12	21.4	0.0 %
13	22.0	0.0 %
14	18.8	0.0 %
15	19.4	0.0 %
16	21.6	0.0 %
17	16.6	0.0 %
18	10.9	0.0 %
19	22.0	0.0 %
20	25.0	0.0 %
21	33.0	0.0 %
22	24.3	0.0 %
23	31.0	0.0 %
24	25.9	0.0 %
25	19.6	0.0 %
26	21.3	0.0 %
27	22.5	0.0 %
28	18.6	0.0 %
29	20.3	0.0 %
30	21.4	0.0 %
31	25.9	0.0 %
32	23.8	0.0 %
33	17.6	0.0 %
34	13.2	0.0 %
35	15.4	0.0 %
36	15.6	0.0 %
36.6	17.0	0.0 %

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