8.1 km | 00:30:13 | 03:42/km日期: 2017-01-26 18:52 - 平均心率: 169 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 03'44" / 03'43" / 03'40" / 03'45" / 03'39" / 03'40" / 03'45" / 03'47" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'42" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'44" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'46" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'45" (+00'06") | 136 / 8136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
540.39 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1838.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'43" | 00:07'27" |
3 | 03'40" | 00:11'07" |
4 | 03'45" | 00:14'52" |
5 | 03'39" | 00:18'31" |
6 | 03'40" | 00:22'11" |
7 | 03'45" | 00:25'56" |
8 | 03'47" | 00:29'43" |
8.1 | 03'46" | 00:30'14" |