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    YUSIUKWAN DON 香港
    ID 268441
    15 位追隨者
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    YUSIUKWAN DON 
    3.0 km | 00:19:25 | 06:27/km
    日期: 2017-01-16 23:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 06'25" / 06'30" / 06'30" / 07'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23"1000 / 1000
    2
    06'29"  (12'52")
    		06'29" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'30"  (19'23")
    		06'30" (+00'07")1000 / 3000
    4
    00'02"  (19'25")
    		04'41" 7 / 3007
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 62.93 km Asica NOOSA TRI 10 累積 : 2338.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Alvin Kwok S C 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'30"00:12'55"
    306'30"00:19'25"
    3.006'35"00:19'28"

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