DANNY YANG 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
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11.0 km | 01:18:09 | 07:05/km

日期: 2017-01-29 06:56 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'52" / 07'12" / 08'03" / 07'41" / 07'53" / 08'21" / 07'47" / 07'45" / 07'53" / 08'17" / 41'40" /

大年初二，還是跑一下

六點半鬧鐘響了，拖拖拉拉實在不想起床，最後還是勉為其難地完成了今天的功課。現在回想起來"跑步"和"欣賞澳網男單冠軍賽"是今天做得最有意義的兩件事了.....

1月累積里程 : 100.23 km

NIKE LUNARGLIDE 8 累積 : 1622.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

Cindy, Steven Lee 和其他 3 人說推

·

HuiChe Tai 哈哈！說得好。

2017-01-30 00:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'12"	00:14'04"
3	08'03"	00:22'07"
4	07'41"	00:29'48"
5	07'53"	00:37'41"
6	08'21"	00:46'02"
7	07'47"	00:53'49"
8	07'45"	01:01'34"
9	07'53"	01:09'27"
10	08'17"	01:17'44"
11.0	00'24"	01:18'09"

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