黃文鈴 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃文鈴台中
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3.6 km | 00:32:56 | 09:08/km

日期: 2016-12-24 16:12 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 07'56" / 09'34" / 10'25" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'55"

1000 / 1000

2

09'22"

(17'18")

09'29" (+01'34")

987 / 1988

3

10'33"

(27'51")

10'29" (+02'34")

1005 / 2993

4

05'05"

(32'56")

08'26" (+00'31")

602 / 3596

12月累積里程 : 3.60 km

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甘寶民, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	09'34"	00:17'30"
3	10'25"	00:27'55"
3.6	08'21"	00:32'56"

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