Lance Tseng 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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15.1 km | 01:28:43 | 05:53/km

日期: 2017-01-07 13:52 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 721 Cal

Pace: 05'36" / 05'21" / 05'31" / 06'27" / 05'43" / 06'48" / 07'01" / 06'01" / 05'43" / 06'14" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 05'12" / 05'24" / 03'48" /

1月累積里程 : 154.18 km

Epson 上傳 | 8 years ago

Howard 和 👣（咖麻安哪兆🤪 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'21"	00:10'57"
3	05'31"	00:16'28"
4	06'27"	00:22'55"
5	05'43"	00:28'38"
6	06'48"	00:35'26"
7	07'01"	00:42'27"
8	06'01"	00:48'28"
9	05'43"	00:54'11"
10	06'14"	01:00'25"
11	05'50"	01:06'15"
12	05'47"	01:12'02"
13	05'49"	01:17'51"
14	05'12"	01:23'03"
15	05'24"	01:28'27"
15.1	04'00"	01:28'43"

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