15.1 km | 01:21:27 | 05:24/km日期: 2017-01-29 10:17 - 總爬升: 154 m - 地點: 新竹十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 15024 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'30" / 05'44" / 05'00" / 05'35" / 05'13" / 04'57" / 05'19" / 05'17" / 04'53" / 05'30" / 05'15" / 05'04" / 05'18" / 05'40" / 05'40" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'44") | 1008 / 1008 | 181 / 83 |
| 2 | | 05'40" (+00'49") | 1002 / 2010 | 186 / 94 |
| 3 | | 05'00" (+00'09") | 1008 / 3019 | 184 / 108 |
| 4 | | 05'32" (+00'41") | 1008 / 4027 | 184 / 97 |
| 5 | | 05'11" (+00'20") | 1003 / 5031 | 186 / 103 |
| 6 | | 04'56" (+00'05") | 1001 / 6032 | 185 / 109 |
| 7 | | 05'17" (+00'26") | 1004 / 7037 | 183 / 102 |
| 8 | | 05'14" (+00'23") | 1006 / 8043 | 188 / 101 |
| 9 | | 04'51" | 1005 / 9049 | 185 / 110 |
| 10 | | 05'28" (+00'37") | 1003 / 10052 | 182 / 99 |
| 11 | | 05'13" (+00'22") | 1004 / 11056 | 185 / 102 |
| 12 | | 05'04" (+00'13") | 1006 / 12063 | 186 / 105 |
| 13 | | 05'14" (+00'23") | 1001 / 13065 | 183 / 103 |
| 14 | | 05'41" (+00'50") | 1004 / 14069 | 178 / 98 |
| 15 | | 05'37" (+00'46") | 1007 / 15077 | 181 / 97 |
| 16 | | 05'17" (+00'26") | 81 / 15158 | 168 / 112 |
10:17時新竹十八尖山停車場開跑，慢跑山路二圈(6K*2)，跑完15K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 400.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'44" | 00:12'14" |
| 3 | 05'00" | 00:17'14" |
| 4 | 05'35" | 00:22'49" |
| 5 | 05'13" | 00:28'02" |
| 6 | 04'57" | 00:32'59" |
| 7 | 05'19" | 00:38'18" |
| 8 | 05'17" | 00:43'35" |
| 9 | 04'53" | 00:48'28" |
| 10 | 05'30" | 00:53'58" |
| 11 | 05'15" | 00:59'13" |
| 12 | 05'04" | 01:04'17" |
| 13 | 05'18" | 01:09'35" |
| 14 | 05'40" | 01:15'15" |
| 15 | 05'40" | 01:20'55" |
| 15.1 | 06'30" | 01:21'27" |
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