曾映仁 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

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10.2 km | 00:48:32 | 04:44/km

日期: 2013-10-17 18:10 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'12" / 04'50" / 04'42" / 04'38" / 04'36" / 04'38" / 04'41" / 04'43" / 04'41" / 04'46" / 04'59" /

10月累積里程 : 309.47 km

Merrell GORE TEX VIBRAM 累積 : 4727.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), PJ 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'50"	00:10'02"
3	04'42"	00:14'44"
4	04'38"	00:19'22"
5	04'36"	00:23'58"
6	04'38"	00:28'36"
7	04'41"	00:33'17"
8	04'43"	00:38'00"
9	04'41"	00:42'41"
10	04'46"	00:47'27"
10.2	04'58"	00:48'32"

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