邱一峰 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.5 km | 00:49:57 | 09:01/km

日期: 2017-02-02 18:00 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 17'08" / 19'58" / 13'23" / 09'16" / 13'04" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30" (+02'31")

1000 / 1000

2

12'09"

(20'39")

12'09" (+06'10")

1000 / 2000

3

11'23"

(32'03")

11'23" (+05'24")

1000 / 3000

4

05'59"

(38'02")

05'59"

1000 / 4000

5

06'49"

(44'51")

06'49" (+00'50")

1000 / 5000

6

05'05"

(49'57")

09'33" (+03'34")

533 / 5533

2月累積里程 : 184.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡明家, 吳傳銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'08"	00:17'08"
2	19'58"	00:37'06"
3	13'23"	00:50'29"
4	09'16"	00:59'45"
5	13'04"	01:12'49"
5.5	05'14"	01:15'37"

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