4：29/km 149bpm 16.8度 濕度88%
4:29 163bpm
4:20 154bpm 熱身不足
4:31 142
4:11 136
4:10 143
4:24 144
4:23 149
4:16 155
4:31 155
4:50 150
5:03 148
5:11 148
4:48 137 休息 等國榮
4:58 150
4:57 149
5:50 152
5:38 150
4:25 139
3:54 141
4:18 151
4:15 150
4:09 140
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4:08 146
4:09 151
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4:12 153
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4:09 154
4:08 156
4:04 157
4:06 159