魚兒 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

魚兒苗栗
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266.8 km | 10:11:33 | 26.2 km/h

日期: 2017-02-12 04:36 - 總爬升: 959 m - 卡路里: 6018 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

2月累積里程 : 266.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jason, Joe Huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	-2.2 %
2	21.4	6.0 %
3	25.0	-4.0 %
4	20.2	6.2 %
5	21.7	-5.7 %
6	1.6	-10.4 %
7	21.7	8.7 %
8	18.5	-1.9 %
9	29.5	-1.2 %
10	25.5	-1.1 %
11	35.3	-0.4 %
12	18.2	-0.6 %
13	32.4	-0.1 %
14	34.6	-0.1 %
15	35.0	-0.1 %
16	31.3	1.0 %
17	24.0	-0.2 %
18	34.6	0.0 %
19	31.6	1.4 %
20	31.6	-0.4 %
21	30.3	1.3 %
22	22.4	-0.6 %
23	26.3	-0.3 %
24	26.7	-0.2 %
25	33.6	-0.2 %
26	22.8	-0.3 %
27	25.2	2.0 %
28	18.2	1.0 %
29	26.9	1.3 %
30	27.5	1.4 %
31	31.6	1.6 %
32	34.0	-0.9 %
33	31.9	-0.8 %
34	32.1	-0.2 %
35	32.1	-0.4 %
36	34.0	-0.4 %
37	25.4	1.8 %
38	24.3	2.4 %
39	30.3	-1.2 %
40	25.2	3.4 %
41	14.3	4.6 %
42	19.0	4.3 %
43	45.0	-4.0 %
44	40.0	-2.8 %
45	2.2	2.5 %
46	23.4	-0.4 %
47	30.3	-0.6 %
48	21.6	2.2 %
49	29.8	-1.5 %
50	30.3	1.3 %
51	29.0	1.0 %
52	19.3	1.0 %
53	16.7	-0.2 %
54	28.1	-0.6 %
55	21.4	-0.7 %
56	22.0	2.0 %
57	27.1	2.5 %
58	30.5	1.0 %
59	31.3	-0.9 %
60	26.9	-2.1 %
61	26.9	1.8 %
62	20.8	-1.4 %
63	25.0	-1.1 %
64	29.5	-0.4 %
65	32.7	1.0 %
66	29.3	-0.2 %
67	24.0	3.5 %
68	32.7	1.0 %
69	33.0	-1.7 %
70	24.0	-1.2 %
71	15.7	2.8 %
72	21.4	-1.7 %
73	26.9	-1.0 %
74	23.2	2.0 %
75	28.3	1.7 %
76	27.3	-0.8 %
77	24.8	1.7 %
78	29.3	-0.5 %
79	30.0	-1.9 %
80	31.9	-0.7 %
81	34.0	1.0 %
82	19.5	-0.6 %
83	15.9	-1.1 %
84	14.1	1.0 %
85	18.5	1.0 %
86	25.9	-0.4 %
87	12.9	-0.3 %
88	1.5	2.5 %
89	25.2	-1.0 %
90	32.1	-0.4 %
91	23.1	2.2 %
92	28.6	-1.2 %
93	30.8	-0.7 %
94	27.5	1.8 %
95	31.6	1.0 %
96	35.6	-0.3 %
97	17.8	-1.1 %
98	18.8	2.0 %
99	4.8	-1.4 %
100	25.4	-0.3 %
101	30.3	-0.2 %
102	28.3	1.3 %
103	21.4	-0.2 %
104	31.3	1.0 %
105	26.7	1.5 %
106	27.7	-1.3 %
107	27.3	-0.9 %
108	22.4	-0.5 %
109	28.1	1.5 %
110	26.7	-0.7 %
111	19.4	1.2 %
112	18.4	1.3 %
113	15.4	1.7 %
114	20.2	-0.7 %
115	18.2	-1.0 %
116	25.9	1.2 %
117	24.7	2.0 %
118	22.8	1.0 %
119	22.9	-0.6 %
120	27.9	-0.6 %
121	26.7	1.5 %
122	25.4	1.8 %
123	28.6	-0.7 %
124	30.0	-0.6 %
125	27.9	-0.3 %
126	17.1	-0.7 %
127	28.8	1.2 %
128	30.3	1.0 %
129	21.4	1.0 %
130	31.0	-0.6 %
131	26.5	-0.4 %
132	0.8	3.5 %
133	28.3	-0.6 %
134	32.4	-0.3 %
135	33.6	-0.2 %
136	35.6	-0.3 %
137	31.6	-0.3 %
138	36.0	1.0 %
139	31.6	-0.3 %
140	23.7	1.0 %
141	31.0	-0.4 %
142	36.4	1.0 %
143	30.0	2.2 %
144	40.0	-0.4 %
145	39.6	-0.4 %
146	36.7	-1.3 %
147	35.3	1.2 %
148	19.4	-0.4 %
149	25.2	-0.6 %
150	30.0	-0.7 %
151	30.5	-0.2 %
152	31.0	-0.2 %
153	30.8	1.0 %
154	3.3	1.0 %
155	25.2	2.0 %
156	24.2	-0.9 %
157	19.7	-0.4 %
158	15.1	-0.9 %
159	24.3	2.5 %
160	30.8	-0.7 %
161	22.4	-0.7 %
162	18.9	-0.5 %
163	31.0	-0.2 %
164	30.3	-1.0 %
165	34.3	1.0 %
166	29.5	1.3 %
167	23.8	1.0 %
168	32.1	-0.1 %
169	31.9	0.0 %
170	24.8	-0.3 %
171	33.3	1.0 %
172	31.0	-0.2 %
173	1.7	-2.0 %
174	34.6	1.0 %
175	34.3	-0.1 %
176	33.6	1.0 %
177	35.3	1.0 %
178	30.8	-0.4 %
179	24.8	-0.1 %
180	29.3	-0.4 %
181	26.1	-1.0 %
182	27.1	1.0 %
183	26.5	2.5 %
184	30.5	-1.1 %
185	31.0	2.5 %
186	31.6	1.0 %
187	24.0	2.7 %
188	36.4	-1.4 %
189	26.7	1.0 %
190	29.8	-0.7 %
191	30.0	-0.1 %
192	30.5	-0.2 %
193	31.3	-0.1 %
194	28.3	1.8 %
195	34.6	-0.5 %
196	31.6	1.3 %
197	32.4	-0.8 %
198	31.0	-0.1 %
199	28.8	1.0 %
200	31.6	-0.4 %
201	31.6	-0.3 %
202	28.1	-0.2 %
203	11.9	2.5 %
204	11.8	4.6 %
205	12.9	-2.4 %
206	17.8	-1.1 %
207	22.4	1.0 %
208	29.5	-0.4 %
209	36.7	-0.3 %
210	34.6	-0.1 %
211	28.6	1.0 %
212	27.1	1.2 %
213	22.8	-1.4 %
214	26.5	4.6 %
215	18.3	-1.5 %
216	35.0	-0.8 %
217	32.1	-0.3 %
218	25.9	1.8 %
219	1.5	2.0 %
220	17.1	-0.5 %
221	19.6	1.7 %
222	19.3	-0.4 %
223	25.7	1.3 %
224	28.1	1.0 %
225	26.5	1.0 %
226	26.7	-0.5 %
227	20.1	-0.5 %
228	23.1	-0.4 %
229	25.9	1.0 %
230	24.7	1.4 %
231	19.7	-0.2 %
232	22.0	-0.7 %
233	23.4	-0.9 %
234	21.2	1.4 %
235	11.8	-2.1 %
236	13.7	2.3 %
237	21.4	-1.5 %
238	25.9	-1.3 %
239	25.2	-0.4 %
240	23.5	-0.5 %
241	19.6	-0.9 %
242	21.8	1.7 %
243	25.9	-1.1 %
244	23.7	1.0 %
245	25.9	1.0 %
246	22.1	-0.4 %
247	12.2	-1.1 %
248	15.1	2.8 %
249	15.9	-0.8 %
250	19.6	1.8 %
251	8.1	4.0 %
252	5.1	5.2 %
253	19.8	-3.2 %
254	11.8	3.2 %
255	18.1	8.0 %
256	13.3	-3.9 %
257	14.1	3.5 %
258	8.2	-2.0 %
259	19.0	-3.6 %
260	17.6	1.8 %
261	18.5	2.4 %
262	16.8	-2.3 %
263	17.8	2.2 %
264	20.5	-0.2 %
265	15.5	-0.3 %
266	17.5	2.3 %
266.8	13.3	-2.6 %

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