Nick Hsu 2012/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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14.3 km | 01:30:52 | 06:22/km

日期: 2012-08-12 16:11 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'24" / 06'06" / 06'13" / 06'26" / 06'09" / 06'30" / 06'27" / 06'29" / 06'27" / 06'41" / 06'34" / 06'22" / 07'21" / 06'08" / 06'03" /

1. 太陽超大的, 炸了!
2. 意外地是跑了13km一點也不口渴, 是因為今天只開三檔的關係嗎, 前所未有的狀況.
3. M1吃了700m.

8月累積里程 : 123.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

自由, w60015 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'06"	00:11'30"
3	06'13"	00:17'43"
4	06'26"	00:24'09"
5	06'09"	00:30'18"
6	06'30"	00:36'48"
7	06'27"	00:43'15"
8	06'29"	00:49'44"
9	06'27"	00:56'11"
10	06'41"	01:02'52"
11	06'34"	01:09'26"
12	06'22"	01:15'48"
13	07'21"	01:23'09"
14	06'08"	01:29'17"
14.3	06'03"	01:30'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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