王順興 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

王順興高雄
ID 297933

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1.8 km | 00:32:41 | 18:12/km

日期: 2017-02-05 10:04 - 平均心率: 88 - 卡路里: 96 Cal - 總步數: 2192 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 19'12" / 16'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'48"

(19'48")

19'47"

1000 / 1000

64 / 78

2

12'53"

(32'41")

16'13"

794 / 1794

71 / 86

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 169.53 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'12"	00:19'12"
1.8	16'58"	00:32'41"

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