漩漩 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

漩漩新竹
ID 148995

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5.6 km | 00:55:32 | 09:53/km

日期: 2017-02-07 14:36 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'22" / 10'58" / 10'26" / 10'47" / 10'33" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

10'58"

(17'19")

10'58" (+04'38")

1000 / 2000

3

10'26"

(27'45")

10'26" (+04'06")

1000 / 3000

4

10'46"

(38'31")

10'46" (+04'26")

1000 / 4000

5

10'32"

(49'04")

10'32" (+04'12")

1000 / 5000

6

06'27"

(55'32")

10'31" (+04'11")

613 / 5613

2月累積里程 : 156.71 km

Tecnica INFERNO X-LITE 3.0 累積 : 151.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chunwei Wu, 張小煌(Roy) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	10'58"	00:17'20"
3	10'26"	00:27'46"
4	10'47"	00:38'33"
5	10'33"	00:49'06"
5.6	10'30"	00:55'33"

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