11.0 km | 01:04:00 | 05:48/km日期: 2017-02-09 16:08 - 地點: 督會公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 10816 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 54%
Pace: 05'35" / 05'28" / 05'32" / 05'33" / 05'22" / 06'48" / 06'38" / 07'49" / 07'40" / 06'41" / 96'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'17") | 1001 / 1001 | 177 / 108 |
2 | | 04'58" (+00'04") | 1014 / 2015 | 176 / 113 |
3 | | 04'54" | 1000 / 3016 | 179 / 113 |
4 | | 05'05" (+00'11") | 1005 / 4021 | 178 / 109 |
5 | | 05'21" (+00'27") | 1006 / 5027 | 176 / 105 |
6 | | 05'56" (+01'02") | 1001 / 6029 | 173 / 96 |
7 | | 06'04" (+01'10") | 1016 / 7046 | 169 / 97 |
8 | | 06'52" (+01'58") | 1004 / 8050 | 150 / 96 |
9 | | 06'46" (+01'52") | 1004 / 9054 | 162 / 91 |
10 | | 06'11" (+01'17") | 1004 / 10059 | 159 / 101 |
11 | | 06'06" (+01'12") | 1000 / 11060 | 167 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.00 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'28" | 00:11'03" |
3 | 05'32" | 00:16'35" |
4 | 05'33" | 00:22'08" |
5 | 05'22" | 00:27'30" |
6 | 06'48" | 00:34'18" |
7 | 06'38" | 00:40'56" |
8 | 07'49" | 00:48'45" |
9 | 07'40" | 00:56'25" |
10 | 06'41" | 01:03'06" |
11.0 | 00'57" | 01:04'04" |