6.4 km | 00:30:00 | 04:43/km日期: 2017-02-08 21:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 04'42" / 04'41" / 04'44" / 04'38" / 04'37" / 04'54" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'41" | 00:09'23" |
3 | 04'44" | 00:14'07" |
4 | 04'38" | 00:18'45" |
5 | 04'37" | 00:23'22" |
6 | 04'54" | 00:28'16" |
6.4 | 04'50" | 00:30'00" |