5.3 km | 00:25:00 | 04:40/km日期: 2017-02-09 06:33 - 平均心率: 170 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 11°C - 濕度: 78
Pace: 04'47" / 04'51" / 04'28" / 04'36" / 04'40" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'40") | 76 / 2076 |
4 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 3076 |
5 | | 04'08" | 134 / 3210 |
6 | | 04'44" (+00'36") | 1000 / 4210 |
7 | | 04'39" (+00'31") | 1000 / 5210 |
8 | | 04'24" (+00'16") | 138 / 5349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
175.39 km Brook Pureflow 2 累積 :
23981.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'51" | 00:09'38" |
3 | 04'28" | 00:14'06" |
4 | 04'36" | 00:18'42" |
5 | 04'40" | 00:23'22" |
5.3 | 04'40" | 00:25'00" |