子其 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
ID 43336

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2.3 km | 00:15:13 | 06:33/km

日期: 2017-02-13 19:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'44" / 06'27" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'11")

06'27"

1000 / 2000

3

02'02"

(15'13")

06'16"

324 / 2324

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 236.27 km

asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 : 17546.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Joe Huang, Louis 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'27"	00:13'11"
2.3	06'19"	00:15'14"

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