邱昶樺 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
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3.0 km | 00:13:09 | 04:18/km

日期: 2013-10-16 15:40 - 地點: 中正大學操場(3000測驗) - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 158 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 45%

Pace: 04'24" / 04'18" / 04'18" / 03'11" /

今年下半年度的體能測驗成績

10月累積里程 : 223.90 km

XT 上傳 | 11 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 吳聲志和其他 25 人說推

·

Luca 跑好快，測驗所以拚了嗎 ? ^_^

2013-10-19 17:39 ·

1 個人推

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 還沒認真衝吧！

2013-10-25 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'18"	00:08'42"
3	04'18"	00:13'00"
3.0	03'10"	00:13'09"

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