10.2 km | 00:51:35 | 05:04/km日期: 2017-02-11 16:52 - 地點: 鳳凰國小 - 平均心率: 170 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 9072 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 51%
Pace: 05'15" / 05'18" / 05'13" / 05'09" / 05'13" / 05'13" / 05'10" / 05'06" / 05'08" / 27'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 1000 | 176 / 112 |
2 | | 05'08" (+00'17") | 1009 / 2009 | 164 / 118 |
3 | | 04'51" | 1005 / 3014 | 179 / 114 |
4 | | 04'57" (+00'06") | 1001 / 4016 | 177 / 113 |
5 | | 04'53" (+00'02") | 1002 / 5018 | 179 / 113 |
6 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 6019 | 178 / 111 |
7 | | 05'07" (+00'16") | 1001 / 7021 | 176 / 110 |
8 | | 05'00" (+00'09") | 1003 / 8024 | 177 / 112 |
9 | | 05'00" (+00'09") | 1008 / 9033 | 180 / 110 |
10 | | 05'06" (+00'15") | 1007 / 10040 | 173 / 112 |
11 | | 06'44" (+01'53") | 180 / 10221 | 155 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.00 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'18" | 00:10'33" |
3 | 05'13" | 00:15'46" |
4 | 05'09" | 00:20'55" |
5 | 05'13" | 00:26'08" |
6 | 05'13" | 00:31'21" |
7 | 05'10" | 00:36'31" |
8 | 05'06" | 00:41'37" |
9 | 05'08" | 00:46'45" |
10.2 | 04'09" | 00:51'39" |