吳文雄-饗食天團 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

12.3 km | 01:03:49 | 05:11/km

日期: 2017-02-15 04:59 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 05'15" / 05'04" / 04'58" / 05'08" / 05'07" / 05'06" / 05'16" / 05'18" / 05'12" / 05'13" / 05'10" / 05'14" / 05'51" /

宜蘭

吳文雄-饗食天團

·

基本訓練

2月累積里程 : 171.40 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Konica Lee, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 6 人說推

·

小凡天未亮又跑~~ 精神可佳！

2017-02-15 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'04"	00:10'19"
3	04'58"	00:15'17"
4	05'08"	00:20'25"
5	05'07"	00:25'32"
6	05'06"	00:30'38"
7	05'16"	00:35'54"
8	05'18"	00:41'12"
9	05'12"	00:46'24"
10	05'13"	00:51'37"
11	05'10"	00:56'47"
12	05'14"	01:02'01"
12.3	05'50"	01:03'50"

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