11.0 km | 01:00:56 | 05:31/km日期: 2017-02-16 20:12 - 地點: 米老鼠 - 天氣: 不冷不熱 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 43%
Pace: 06'04" / 06'00" / 05'44" / 05'24" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 06'08" / 05'48" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'11") | 3449 / 3449 |
| 2 | | 05'16" (+00'32") | 3698 / 7147 |
| 3 | | 04'44" | 545 / 7692 |
| 4 | | 05'02" (+00'18") | 700 / 8392 |
| 5 | | 05'30" (+00'46") | 916 / 9308 |
| 6 | | 06'04" (+01'20") | 1159 / 10467 |
| 7 | | 11'53" (+07'09") | 530 / 10997 |
#賽後休了好幾天~還是要出來動一動筋骨!
#遇到了附近的好朋友也來跑!真開心!!
#今天跑起來狀況不錯!!協調性也不錯!!
慢慢跑不拉速~當調整狀況為主~^^!
2月累積里程 :
137.36 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
2305.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'00" | 00:12'04" |
| 3 | 05'44" | 00:17'48" |
| 4 | 05'24" | 00:23'12" |
| 5 | 05'24" | 00:28'36" |
| 6 | 05'12" | 00:33'48" |
| 7 | 05'12" | 00:39'00" |
| 8 | 05'00" | 00:44'00" |
| 9 | 05'00" | 00:49'00" |
| 10 | 06'08" | 00:55'08" |
| 11 | 05'48" | 01:00'56" |
| 11.0 | -44'-26" | 01:01'04" |
23233.2 km | 
154.5 km
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