wjs 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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6.0 km | 00:33:31 | 05:34/km

日期: 2017-02-15 05:32 - 地點: 溝壩附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6390 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 06'07" / 05'37" / 05'30" / 05'25" / 05'26" / 05'17" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'05" (+00'51")

1002 / 1002

186 / 88

2

05'37"

(11'44")

05'35" (+00'21")

1005 / 2008

190 / 93

3

05'33"

(17'17")

05'30" (+00'16")

1008 / 3017

190 / 95

4

05'22"

(22'39")

05'20" (+00'06")

1005 / 4022

191 / 98

5

05'30"

(28'09")

05'27" (+00'13")

1009 / 5031

192 / 95

展開計圈分析

高雄馬完
腳底又水泡
剛好給偷懶的藉口
慢慢跑

2月累積里程 : 178.96 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 542.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

路人甲, Jason 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'37"	00:11'44"
3	05'30"	00:17'14"
4	05'25"	00:22'39"
5	05'26"	00:28'05"
6	05'17"	00:33'22"
6.0	09'40"	00:33'31"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48