鄭安鈞 2017/02/14 訓練日誌

鄭安鈞台中
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鄭安鈞

10.5 km | 00:53:37 | 05:05/km

日期: 2017-02-14 16:06 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 34%

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'02" / 04'59" / 04'57" / 05'01" / 04'58" / 05'16" / 04'55" / 05'10" / 05'01" /

渣打馬後緩和跑。

2月累積里程 : 187.13 km

Y拖累積 : 21463.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓小松, Sky Chao 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'02"	00:15'34"
4	04'59"	00:20'33"
5	04'57"	00:25'30"
6	05'01"	00:30'31"
7	04'58"	00:35'29"
8	05'16"	00:40'45"
9	04'55"	00:45'40"
10	05'10"	00:50'50"
10.5	05'02"	00:53'33"

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