小玉 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

小玉台北市
ID 600

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全馬 | 03:53:53 | 05:32/km | 第12馬

新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	03:53:53
總名次	57 / 696
分組名次	26 / 325
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'27")

00:26'27" (+00'56")

00:52'21" (+00'20")

10 km

(00:52'21")

00:25'54" (+00'23")

15 km

(01:17'52")

00:25'31"

00:52'01"

20 km

(01:44'22")

00:26'30" (+00'59")

25 km

(02:12'16")

00:27'54" (+02'23")

00:56'12" (+04'11")

30 km

(02:40'34")

00:28'18" (+02'47")

35 km

(03:10'20")

00:29'46" (+04'15")

00:59'26" (+07'25")

40 km

(03:40'00")

00:29'40" (+04'09")

Finish

(03:53:53)

日期: 2017-03-19 06:31 - 總爬升: 408 m - 地點: 翡翠灣 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

賽後評分: 逆風好大XD
給 4 星

3月累積里程 : 42.20 km

adizero takumi idomi Wide 累積 : 84.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

王曉, 愛猫晴和其他 8 人說推

·

John Hsu 恭喜破4,破PB！

2017-03-24 15:51 ·

邱緯志恭喜小玉高速完成賽事^_^

2017-03-26 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	02'53"	00:11'18"
3	05'04"	00:16'22"
4	05'16"	00:21'38"
5	04'49"	00:26'27"
6	05'12"	00:31'39"
7	05'26"	00:37'05"
8	04'56"	00:42'01"
9	05'09"	00:47'10"
10	05'11"	00:52'21"
11	05'01"	00:57'22"
12	05'06"	01:02'28"
13	05'13"	01:07'41"
14	05'09"	01:12'50"
15	05'02"	01:17'52"
16	05'13"	01:23'05"
17	05'13"	01:28'18"
18	05'14"	01:33'32"
19	05'20"	01:38'52"
20	05'30"	01:44'22"
21	05'19"	01:49'41"
22	05'32"	01:55'13"
23	05'35"	02:00'48"
24	05'48"	02:06'36"
25	05'40"	02:12'16"
26	05'43"	02:17'59"
27	05'47"	02:23'46"
28	05'44"	02:29'30"
29	05'33"	02:35'03"
30	05'31"	02:40'34"
31	05'42"	02:46'16"
32	05'44"	02:52'00"
33	05'46"	02:57'46"
34	06'02"	03:03'48"
35	06'32"	03:10'20"
36	05'46"	03:16'06"
37	06'10"	03:22'16"
38	05'41"	03:27'57"
39	06'01"	03:33'58"
40	06'02"	03:40'00"
41	06'03"	03:46'03"
42	06'23"	03:52'26"
42.4	03'32"	03:54'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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