寶琳-球 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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2.6 km | 00:52:08 | 20:17/km

日期: 2017-02-13 14:51 - 平均心率: 92 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 21%

Pace: 21'00" / 23'14" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'00"

(21'00")

21'00"

1000 / 1000

2

23'14"

(44'14")

23'14" (+02'14")

1000 / 2000

3

07'54"

(52'08")

13'45"

574 / 2574

台北市

寶琳-球

Apo 和 Vincent Lee 說推

·

太平洋山盧吉道一覽渣打馬拉松全路線

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 220.12 km

Asics LADY TARTHERZEAL 4 粉26 累積 : 1089.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

大衛王, Danny(蕭遙) 和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'00"	00:21'00"
2	23'14"	00:44'14"
2.6	13'46"	00:52'09"

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