shaluowen 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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9.5 km | 00:53:29 | 05:37/km

日期: 2017-02-15 08:40 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 04'49" / 05'03" / 05'16" / 07'03" / 06'59" / 04'59" / 05'11" / 05'18" / 05'22" / 06'36" /

基本訓練
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訓練！
Running with asics.

2月累積里程 : 130.44 km

ASICS 虎走累積 : 75.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 王志宏和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'03"	00:09'52"
3	05'16"	00:15'08"
4	07'03"	00:22'11"
5	06'59"	00:29'10"
6	04'59"	00:34'09"
7	05'11"	00:39'20"
8	05'18"	00:44'38"
9	05'22"	00:50'00"
9.5	06'34"	00:53'26"

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