吳超鵬 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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5.4 km | 00:31:31 | 05:50/km

日期: 2013-10-21 18:18 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 涼 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'12" / 05'12" / 04'44" / 05'08" / 05'32" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

05'46" (+00'55")

687 / 687

2

03'15"

(07'13")

05'03" (+00'12")

642 / 1329

3

03'23"

(10'36")

04'51"

697 / 2026

4

03'39"

(14'15")

05'03" (+00'12")

721 / 2747

5

03'25"

(17'40")

05'03" (+00'12")

676 / 3423

展開計圈分析

600X9=5400

10月累積里程 : 197.59 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1199.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

piyulee, 黃瑞生和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'12"	00:10'24"
3	04'44"	00:15'08"
4	05'08"	00:20'16"
5	05'32"	00:25'48"
5.9	05'44"	00:31'12"

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