7.0 km | 00:40:00 | 05:41/km日期: 2017-02-15 20:48 - 地點: 大溪橋 - 平均心率: 152 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7074 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'46" / 05'20" / 05'44" / 06'14" / 05'48" / 05'43" / 05'05" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'40") | 1003 / 1003 | 179 / 97 |
| 2 | | 05'26" (+00'22") | 1007 / 2010 | 179 / 102 |
| 3 | | 05'38" (+00'34") | 1007 / 3017 | 176 / 100 |
| 4 | | 06'14" (+01'10") | 1005 / 4023 | 168 / 94 |
| 5 | | 05'44" (+00'40") | 1003 / 5026 | 179 / 97 |
| 6 | | 05'45" (+00'41") | 1006 / 6033 | 177 / 97 |
| 7 | | 05'04" | 1005 / 7039 | 180 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
76.25 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'20" | 00:11'06" |
| 3 | 05'44" | 00:16'50" |
| 4 | 06'14" | 00:23'04" |
| 5 | 05'48" | 00:28'52" |
| 6 | 05'43" | 00:34'35" |
| 7 | 05'05" | 00:39'40" |
| 7.0 | 14'18" | 00:40'00" |
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