黃叡翔 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃叡翔台東
ID 86269

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5.8 km | 00:29:40 | 05:06/km

日期: 2017-02-17 16:08 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 6°C - 濕度: 85

Pace: 05'15" / 04'56" / 04'49" / 04'54" / 04'55" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'11")

04'56" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'49"

(15'00")

04'49"

1000 / 3000

4

04'53"

(19'53")

04'53" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'55"

(24'49")

04'55" (+00'06")

1000 / 5000

6

04'51"

(29'40")

06'02" (+01'13")

802 / 5802

2月累積里程 : 174.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鳳蓮, 菁兒和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'56"	00:10'11"
3	04'49"	00:15'00"
4	04'54"	00:19'54"
5	04'55"	00:24'49"
5.8	06'25"	00:29'58"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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