12.1 km | 01:08:11 | 05:36/km日期: 2017-02-19 21:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1457 Cal - 總步數: 10799 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'47" / 05'58" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'16" / 05'29" / 05'43" / 05'23" / 05'17" / 05'33" / 05'22" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'33") | 1007 / 1007 | 159 / 107 |
2 | | 05'56" (+00'40") | 1008 / 2015 | 157 / 107 |
3 | | 05'44" (+00'28") | 1006 / 3022 | 157 / 110 |
4 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 4023 | 157 / 112 |
5 | | 05'39" (+00'23") | 1004 / 5028 | 158 / 111 |
6 | | 05'16" | 1008 / 6036 | 158 / 119 |
7 | | 05'36" (+00'20") | 1006 / 7042 | 157 / 112 |
8 | | 05'39" (+00'23") | 1007 / 8050 | 158 / 111 |
9 | | 05'24" (+00'08") | 1006 / 9056 | 159 / 115 |
10 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 10056 | 159 / 116 |
11 | | 05'32" (+00'16") | 1004 / 11061 | 158 / 113 |
12 | | 05'24" (+00'08") | 1002 / 12063 | 159 / 115 |
13 | | 05'04" | 141 / 12204 | 160 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.66 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'58" | 00:11'45" |
3 | 05'35" | 00:17'20" |
4 | 05'39" | 00:22'59" |
5 | 05'38" | 00:28'37" |
6 | 05'16" | 00:33'53" |
7 | 05'29" | 00:39'22" |
8 | 05'43" | 00:45'05" |
9 | 05'23" | 00:50'28" |
10 | 05'17" | 00:55'45" |
11 | 05'33" | 01:01'18" |
12 | 05'22" | 01:06'40" |
12.1 | 10'44" | 01:08'11" |