15.0 km | 01:23:16 | 05:32/km日期: 2017-02-19 06:48 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 07'32" / 05'47" / 05'19" / 05'16" / 05'42" / 05'32" / 05'15" / 05'57" / 05'38" / 05'02" / 05'31" / 05'17" / 05'20" / 04'25" / 06'28" / 03'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 231.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 05'47" | 00:13'19" |
3 | 05'19" | 00:18'38" |
4 | 05'16" | 00:23'54" |
5 | 05'42" | 00:29'36" |
6 | 05'32" | 00:35'08" |
7 | 05'15" | 00:40'23" |
8 | 05'57" | 00:46'20" |
9 | 05'38" | 00:51'58" |
10 | 05'02" | 00:57'00" |
11 | 05'31" | 01:02'31" |
12 | 05'17" | 01:07'48" |
13 | 05'20" | 01:13'08" |
14 | 04'25" | 01:17'33" |
15 | 06'28" | 01:24'01" |
15.0 | 03'06" | 01:24'08" |