🐖超馬寶寶🐖 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

全馬 | 03:58:15 | 05:38/km | 第18馬

2017 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	03:58:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12" (+03'43")

00:54'02" (+03'42")

10 km

(00:54'02")

00:26'50" (+03'21")

15 km

(01:17'31")

00:23'29"

00:50'20"

20 km

(01:44'22")

00:26'51" (+03'22")

25 km

(02:13'24")

00:29'02" (+05'33")

00:57'02" (+06'42")

30 km

(02:41'24")

00:28'00" (+04'31")

35 km

(03:18'32")

00:37'08" (+13'39")

01:05'24" (+15'04")

40 km

(03:46'48")

00:28'16" (+04'47")

Finish

(03:58:15)

日期: 2017-02-19 08:30 - 總爬升: 859 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 181

新北市

🐖超馬寶寶🐖

·

新北市

🐖超馬寶寶🐖

·

殘念啊！抽筋！

賽前宣言: 我想當四小時配速員

賽後評分: 補給好，志工用心
給 4 星

2月累積里程 : 167.38 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 463.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

張華昌, 葉晉標和其他 55 人說推

·

觀看另 19 則留言

@張小弟@ 我跑的要氣喘吁吁，還破不了。真的過份！+1

2017-02-23 17:00 ·

1 個人推

鐵腿J弟恭喜完賽，很強了

2017-02-25 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'46"	00:09'28"
3	05'48"	00:15'16"
4	05'42"	00:20'58"
5	06'14"	00:27'12"
6	05'18"	00:32'30"
7	05'39"	00:38'09"
8	05'40"	00:43'49"
9	05'27"	00:49'16"
10	04'46"	00:54'02"
11	04'38"	00:58'40"
12	05'01"	01:03'41"
13	04'20"	01:08'01"
14	04'40"	01:12'41"
15	04'50"	01:17'31"
16	05'27"	01:22'58"
17	05'24"	01:28'22"
18	05'29"	01:33'51"
19	05'12"	01:39'03"
20	05'19"	01:44'22"
21	05'52"	01:50'14"
22	05'47"	01:56'01"
23	05'22"	02:01'23"
24	06'27"	02:07'50"
25	05'34"	02:13'24"
26	05'11"	02:18'35"
27	04'56"	02:23'31"
28	07'17"	02:30'48"
29	04'50"	02:35'38"
30	05'46"	02:41'24"
31	09'41"	02:51'05"
32	05'55"	02:57'00"
33	06'18"	03:03'18"
34	08'07"	03:11'25"
35	07'07"	03:18'32"
36	05'34"	03:24'06"
37	04'49"	03:28'55"
38	07'57"	03:36'52"
39	05'22"	03:42'14"
40	04'34"	03:46'48"
41	05'01"	03:51'49"
42	04'45"	03:56'34"
42.4	04'21"	03:58'15"

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