algebra0001 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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4.6 km | 00:58:50 | 12:47/km

日期: 2017-02-20 06:09 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 11'06" / 13'07" / 12'21" / 11'38" / 17'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

11'03"

993 / 993

2

13'14"

(24'13")

13'07" (+02'04")

1007 / 2001

3

12'21"

(36'34")

12'19" (+01'16")

1001 / 3003

4

11'46"

(48'20")

11'38" (+00'35")

1010 / 4014

5

10'30"

(58'50")

17'37" (+06'34")

595 / 4610

差點不想出門，想說今天讓自己輕鬆一下，晚個半小時在去上班好了

2月累積里程 : 600.30 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	13'07"	00:24'13"
3	12'21"	00:36'34"
4	11'38"	00:48'12"
4.6	17'25"	00:58'50"

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