12.2 km | 01:09:07 | 05:41/km日期: 2017-02-22 21:59 - 地點: 北大校區 - 天氣: 涼涼地 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1468 Cal - 總步數: 11033 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'54" / 05'49" / 05'43" / 05'38" / 05'42" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 05'37" / 05'44" / 05'39" / 05'27" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'24") | 1010 / 1010 | 161 / 105 |
2 | | 05'46" (+00'17") | 1003 / 2013 | 159 / 108 |
3 | | 05'44" (+00'15") | 1006 / 3020 | 159 / 109 |
4 | | 05'39" (+00'10") | 1002 / 4023 | 160 / 110 |
5 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 5024 | 160 / 110 |
6 | | 05'33" (+00'04") | 1004 / 6028 | 159 / 112 |
7 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 7029 | 159 / 111 |
8 | | 05'38" (+00'09") | 1001 / 8030 | 159 / 111 |
9 | | 05'37" (+00'08") | 1002 / 9033 | 159 / 111 |
10 | | 05'45" (+00'16") | 1001 / 10034 | 158 / 109 |
11 | | 05'34" (+00'05") | 1003 / 11038 | 159 / 112 |
12 | | 05'29" | 1002 / 12040 | 160 / 113 |
13 | | 05'33" (+00'04") | 152 / 12193 | 162 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
168.66 km NIKE 型號 累積 :
1510.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'49" | 00:11'43" |
3 | 05'43" | 00:17'26" |
4 | 05'38" | 00:23'04" |
5 | 05'42" | 00:28'46" |
6 | 05'35" | 00:34'21" |
7 | 05'37" | 00:39'58" |
8 | 05'38" | 00:45'36" |
9 | 05'37" | 00:51'13" |
10 | 05'44" | 00:56'57" |
11 | 05'39" | 01:02'36" |
12 | 05'27" | 01:08'03" |
12.2 | 06'58" | 01:09'07" |