睡覺不是很好🤪🤪🤪 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
ID 26788

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睡覺不是很好🤪🤪🤪

全馬 | 03:31:47 | 05:01/km | 第48馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	03:31:47
總名次	19 / 1546
分組名次	5 / 240
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09" (+03'26")

00:50'25" (+03'43")

10 km

(00:50'25")

00:25'16" (+03'33")

15 km

(01:16'14")

00:25'49" (+04'06")

00:49'03" (+02'21")

20 km

(01:39'28")

00:23'14" (+01'31")

25 km

(02:01'11")

00:21'43"

00:46'42"

30 km

(02:26'10")

00:24'59" (+03'16")

35 km

(02:52'18")

00:26'08" (+04'25")

00:49'14" (+02'32")

40 km

(03:15'24")

00:23'06" (+01'23")

Finish

(03:31:47)

日期: 2017-02-26 06:00 - 總爬升: 802 m - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+01'28")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'30")

04'48" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'40"

(15'11")

04'40" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'48"

(20'00")

04'48" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'08"

(25'08")

05'08" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

睡覺不是很好🤪🤪🤪

·

去年多跑1.3k！今年也是多跑1.3k奇怪的是跑錯的路線不同

賽前宣言: 加油

賽後評分: 交管混亂、跑錯比跑對的還多
給 1 星

2月累積里程 : 255.44 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳柏全, 傅俊傑和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃可晨恭喜又輕鬆取下一馬

2017-02-26 16:47 ·

Water man 跑錯路還能上凸台真是神!!!

2017-02-26 17:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'49"	00:10'31"
3	04'41"	00:15'12"
4	04'48"	00:20'00"
5	05'09"	00:25'09"
6	05'15"	00:30'24"
7	04'47"	00:35'11"
8	04'28"	00:39'39"
9	04'52"	00:44'31"
10	05'54"	00:50'25"
11	04'25"	00:54'50"
12	04'25"	00:59'15"
13	04'55"	01:04'10"
14	06'00"	01:10'10"
15	06'04"	01:16'14"
16	05'17"	01:21'31"
17	04'25"	01:25'56"
18	04'26"	01:30'22"
19	04'26"	01:34'48"
20	04'40"	01:39'28"
21	04'22"	01:43'50"
22	04'15"	01:48'05"
23	04'23"	01:52'28"
24	04'22"	01:56'50"
25	04'21"	02:01'11"
26	04'25"	02:05'36"
27	04'40"	02:10'16"
28	04'38"	02:14'54"
29	04'38"	02:19'32"
30	06'38"	02:26'10"
31	06'59"	02:33'09"
32	04'41"	02:37'50"
33	04'57"	02:42'47"
34	04'55"	02:47'42"
35	04'36"	02:52'18"
36	04'55"	02:57'13"
37	04'35"	03:01'48"
38	04'39"	03:06'27"
39	04'26"	03:10'53"
40	04'31"	03:15'24"
41	04'40"	03:20'04"
42	05'04"	03:25'08"
43	04'21"	03:29'29"
43.5	05'00"	03:31'57"

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